РЕКЛАМА НА САЙТЕ
РЕКЛАМА НА САЙТЕ
КАК ОБМАНЫВАЮТ КИРОВЧАН: РЕАЛЬНЫЕ ИСТОРИИ
Схемы мошенников с каждым разоблачением становятся все более изощренней. И если вы попались, это еще не значит, что вы полный идиот. Такое может произойти с каждым. Сегодня мы поделимся ...
КАК ОБМАНЫВАЮТ КИРОВЧАН: РЕАЛЬНЫЕ ИСТОРИИ
5 ПРОВЕРЕННЫХ РЕЦЕПТОВ НА ЗАВТРАК
Мы почему-то всегда ленимся готовить завтрак. Может, потому что не всегда в голове есть вкусный и любимый рецепт? Наша подборка точно добавит в вашу копилку новые вкусности. Тем более каждый ...
5 ПРОВЕРЕННЫХ РЕЦЕПТОВ НА ЗАВТРАК
ПОКА НАМ НЕТ ДЕЛА, КТО-ТО РАСПОРЯЖАЕТСЯ НАШИМИ ПЕНСИЯМИ
Скандальные истории с негосударственными пенсионными фондами то и дело всплывают в СМИ. Но обычно они мало чем заканчиваются: людям, особенно молодым, либо пока плевать на пенсию, либо мошенников ...
ПОКА НАМ НЕТ ДЕЛА, КТО-ТО РАСПОРЯЖАЕТСЯ НАШИМИ ПЕНСИЯМИ
МНЕ БЫ ПОД ЗЕМЛЮ: РОССИЯНЕ СКУПАЮТ БУНКЕРЫ
В этом году наша реальность все больше напоминает апокалиптические фильмы. Сначала — новости о смертельном вирусе, потом — опустевшие города. Затем немой вопрос: а закончится ли все ...
МНЕ БЫ ПОД ЗЕМЛЮ: РОССИЯНЕ СКУПАЮТ БУНКЕРЫ
КАК НАЧАТЬ ВЫРАЩИВАТЬ САД-ОГОРОД МЕЧТЫ?
Если вы это читаете, значит уже немного созрели для работы с землей. У нас нет точного объяснения, но рано или поздно приходит эта странная тяга повозиться в саду. Вроде бы недавно косились на ...
КАК НАЧАТЬ ВЫРАЩИВАТЬ САД-ОГОРОД МЕЧТЫ?
КАК СБЕРЕЧЬ ЛИЧНЫЙ КОШЕЛЕК В КРИЗИС
Институт исследований и экспертизы ВЭБ.РФ спрогнозировал, что реальные доходы россиян в 2020 году  снизятся на 17,5%. Доходы уже сократились и будут продолжать падать. Но это значит, что нужно ...
КАК СБЕРЕЧЬ ЛИЧНЫЙ КОШЕЛЕК В КРИЗИС
«СПС, ПЖСТ, НЗЧТ»: ОШИБКИ ДЕЛОВОГО ОБЩЕНИЯ ОНЛАЙН
В какое время не стоит писать по работе, почему говоря «Доброго дня», мы прощаемся, стоит ли отказаться от «Вы» с большой буквы, почему лучше не звонить, а писать — об этих и других нормах ...
«СПС, ПЖСТ, НЗЧТ»: ОШИБКИ ДЕЛОВОГО ОБЩЕНИЯ ОНЛАЙН
ДЕТИ У ЭКРАНА: БЫТЬ ЛИ ПАНИКЕ
8 утра, я пью кофе, варю ребенку кашу на завтрак. Фоном слышу, как Крош из Смешариков рассуждает о потерянном времени. Потом составляю план на неделю, читаю новости, пишу статьи,  а на заднем ...
ДЕТИ У ЭКРАНА: БЫТЬ ЛИ ПАНИКЕ

ПРАЗДНИКИ И ДЕПРЕССИЯ — ГДЕ СВЯЗЬ?

В то время как огнями и новогодним настроением заполняют витрины магазинов, для многих реальность праздников совсем не такая радостная. Напряженные сроки окончания месяца, размышления об уходящем годе, предновогодняя суета, проблема «как все успеть», холодные и темные зимние дни — вот и предвестники праздничной депрессии. Как избежать их и встретить Новый год с улыбкой?

 

ИСТОЧНИКИ ХАНДРЫ

Чувство депрессии влияет на нормальное функционирование многих людей во время праздников. Но такое чувство не является чем-то нестандартным или даже новым. Существует такое понятие как «holiday blues» — праздничный блюз. Этот тип депрессии, вызванный нереалистичными ожиданиями, часто возникает во время праздников. Конечно, нереалистичные ожидания — это только одна из причин, провоцирующая плохое самочувствие в темные месяцы года. Типичные источники праздничной грусти:

  • Стресс

  • Накопившаяся усталость

  • Финансовые возможности

  • Невозможность быть с семьей и друзьями

  • Ностальгия по прошлым праздникам

  • Недостаток солнечного света

Иногда даже просто распространенного заблуждения о том, что все прекрасно проводят время, кроме вас, может быть достаточно, чтобы «раскиснуть». Но не отчаивайтесь. Плюс праздников в том, что они заканчиваются, а вместе с ними и сезонный стресс для большинства людей.

 

 

ДЕЛИКАТНОСТЬ К САМОМУ СЕБЕ

Для многих людей декабрь — самое загруженное время года. В предпраздничные дни люди пытаются успеть сделать все: спланировать идеальный отдых, купить подарки, навестить родных, сказать «да» на каждое мероприятие. Страх не справиться со всем этим может кого-то затормозить. А если вы склонны к тревоге, то стресс и недостаток сна могут значительно повлиять на ваше настроение.

На самом деле, одни из лучших воспоминаний о праздниках — это когда все идет не по плану. Наш совет — не вязните в перфекционизме и не отправляйте на «обочину жизни» каждодневные ритуалы, которые делают вас здоровыми и счастливыми — медитация, физические упражнения, здоровая еда, полноценный сон, время, чтобы просто расслабиться.

 

 

НИ У КОГО НЕТ «ИДЕАЛЬНОГО» ПРАЗДНИКА

Как в реальной жизни, так и в социальных сетях порой трудно избежать сравнения себя с другими людьми. Если в инстаграме все выглядит так, как будто человек веселится 24/7 во время новогодних выходных, а вы нет, просто ограничьте на время пребывание в социальных сетях. И, самое главное, помните: социальные сети — это не настоящая жизнь. Некоторые люди отчаянно хотят, чтобы другие думали, что они счастливы и в порядке, поэтому демонстрируют широкую улыбку и кажутся неправдоподобно счастливыми. Да, праздники могут быть одним гигантским фильтром инстаграма. Примите во внимание многие положительные моменты сезона и помните, что простой способ сделать кого-то счастливым с помощью подарка, открытки или других выражений любви — это, пожалуй, лучший из известных способов почувствовать себя лучше.

Фото: www.freepik.com