РЕКЛАМА НА САЙТЕ
РЕКЛАМА НА САЙТЕ
«ВОДА ПОМОЖЕТ БРОСИТЬ КУРИТЬ» ИЛИ ОЧЕРЕДНОЙ БРЕД ОТ МЕДИКОВ
Мы с удовольствием следим за новыми научными выводами и открытиями. И очень разочаровываемся, когда людям пытаются выдать за истину полную чушь. Как вам одно из последних — «Вода может ...
«ВОДА ПОМОЖЕТ БРОСИТЬ КУРИТЬ» ИЛИ ОЧЕРЕДНОЙ БРЕД ОТ МЕДИКОВ
РАЗВОД НА СОЦИАЛЬНОЙ СПРАВЕДЛИВОСТИ В ОСОБО КРУПНЫХ РАЗМЕРАХ
Истории о социальной (не) справедливости на самом деле не только о справедливости. Их используют для пиара или создания нужного имиджа. Во многих случаях известные люди и даже крупные компании ...
РАЗВОД НА СОЦИАЛЬНОЙ СПРАВЕДЛИВОСТИ В ОСОБО КРУПНЫХ РАЗМЕРАХ
ОТЕЛИ, РОСПОТРЕБНАДЗОР, АБСУРД И ЛЮБОВНИКИ — ЧТО МЕЖДУ ЭТИМИ СЛОВАМИ ОБЩЕГО?
На днях появилась информация о том, что отели и гостиницы обязаны отчитываться о заселении неженатых пар в один номер. Все дело в требованиях Роспотребнадзора. В документе эта рекомендация среди ...
ОТЕЛИ, РОСПОТРЕБНАДЗОР, АБСУРД И ЛЮБОВНИКИ — ЧТО МЕЖДУ ЭТИМИ СЛОВАМИ ОБЩЕГО?
НАС ГОТОВЯТ К 4-ДНЕВНОЙ РАБОЧЕЙ НЕДЕЛЕ?
В России то и дело возникают предложения о переходе на 4-дневную рабочую неделю с сохранением заработной платы. Однако после бурных обсуждений наступает тишина. Что мы видим сейчас — в ...
НАС ГОТОВЯТ К 4-ДНЕВНОЙ РАБОЧЕЙ НЕДЕЛЕ?
СОЦИОЛОГИ СПРОГНОЗИРОВАЛИ МАССОВЫЕ ПРОТЕСТЫ В РОССИИ
Более половины россиян допускают, что ситуация в стране может привести к серьезным социально-политическим потрясениям, в том числе к массовым протестам, отмечают социологи из группы Сергея ...
СОЦИОЛОГИ СПРОГНОЗИРОВАЛИ МАССОВЫЕ ПРОТЕСТЫ В РОССИИ
ОТКРЫТ ПЕРВЫЙ БЕСКОНТАКТНЫЙ ВИННЫЙ БАР НА ДЕРЕВЕ
Тот случай, когда рестораторы не кричали и не умоляли их открыть, а придумали новый формат работы. Подстроились под обстоятельства и открыли необычный бар в Ярославской области. Гости такого ...
ОТКРЫТ ПЕРВЫЙ БЕСКОНТАКТНЫЙ ВИННЫЙ БАР НА ДЕРЕВЕ
УЧЕНЫЕ ВЫЯСНИЛИ, ЧТО МАТ ОБЛЕГЧАЕТ БОЛЬ
  Британские ученые провели новое исследование и выяснили, что использование бранных слов повышает болевой порог, снижает неприятные ощущения и делает человека более выносливым. При этом замена ...
УЧЕНЫЕ ВЫЯСНИЛИ, ЧТО МАТ ОБЛЕГЧАЕТ БОЛЬ
НЕРЕАЛЬНАЯ: ЧТО НЕ ТАК С СЕЛЬСКОЙ ИПОТЕКОЙ СО СТАВКОЙ 3%
Узнав о новой ипотеке, которая позволяет купить или построить дом на кредитные средства со ставкой 3% годовых в сельской местности, люди массово решили ей воспользоваться. Некоторые эксперты ...
НЕРЕАЛЬНАЯ: ЧТО НЕ ТАК С СЕЛЬСКОЙ ИПОТЕКОЙ СО СТАВКОЙ 3%

МНОГОЗАДАЧНОСТЬ — МИФ ИЛИ РЕАЛЬНОСТЬ?

 

В начале недели мы полны сил, а с самого утра готовы взять на себя множество задач и переключаться с одной на другую. Кажется, что так можно успеть многое. Но к вечеру или уже к обеду вы начинаете чувствовать усталость, скорость работы становится медленнее.

 

    Знакомо вам ощущение, когда вы выполнили кучу дел, нужно сделать еще столько же, а на вас напала апатия? Вроде бы нужно что-то делать, а голова совсем не может думать, все процессы идут вяло, а кофе уже не помогает? Если с ваш отдыхом вне работы все в порядке, дело может быть в многозадачности, когда вы параллельно решаете несколько вопросов.
Ученые давно занялись этим вопросом, чтобы выяснить, возможно ли сохранять работоспособность, переключаясь с одной задачи на другую. И здесь нет однозначного ответа.


Многозадачность — миф

    К примеру, профессор психологии Канадского университета Макгилла Дэниел Левитин считает, что многозадачность — это невозможно. Все потому, что человек способен одновременно концентрироваться только на одной задаче. Если постоянно переключаться с одной задачи на другую, организм будет расходовать очень много энергии, что приведет к быстрому утомлению. По мнению ученого, еще одна непростая для мозга задача — принимать решения. Утомлять может не только что-то важное и глобальное, но даже небольшие задачи. Хороший тому пример — сортировать письма в почте, решать, кому ответить сейчас, а кому позже. В общем, работа в режиме многозадачности и принятия решений быстро утомляет человека, и он чувствует себя истощенным.

Многозадачность — реальность, если есть мотивация

     Не все специалисты так категоричны. Среди них есть сторонники, которые утверждают, что умственное истощение не связано с количеством задач и принятием решений. Хотя исследований на этот счет не так много и не все они убедительны, но есть один из них наглядный. В ходе эксперимента участникам дали задание в течение нескольких часов переключаться с одной задачи на другую. Уже через 2 часа большая часть добровольцев стали допускать ошибки и работать медленнее. Ситуацию удалось исправить, когда участникам предложили денежное вознаграждение. Эксперимент показал, что утомление может быть связано не с биологическими процессами, а с недостаточной мотивацией.
    Также сторонники этой версии предполагают, что усталость быстро проявляется, когда человек делает работу без удовольствия. Наверняка у каждого есть такой случай, когда увлекшись интересным занятием, мы не замечаем, как проходит время и не чувствуем утомления.

Нужно переключаться

     Умственное истощение изучают также специалисты, которые сканируют головной мозг. В рамках некоторых экспериментов удалось выяснить, что усталость — это сигнал человеку о том, что нужно переключиться на другую деятельность. Важно, чтобы задача была не была такой же энергозатратной, а более простой.
     Кстати, переключение на социальные сети и просмотр почты — не выход, по мнению ученых. Для мозга, вероятнее всего, не будет разницы. Лучше всего прогуляться, послушать музыку, сделать физические упражнения. И после этого, возможно, многозадачность станет более реальной.

РЕКЛАМА НА САЙТЕ
РЕКЛАМА НА САЙТЕ
Отбивка 1
Banner 2
смц
Отбивка 4
Хозяин телеграм
.
This error message is only visible to WordPress admins

Error: API requests are being delayed. New posts will not be retrieved.

There may be an issue with the Instagram access token that you are using. Your server might also be unable to connect to Instagram at this time.

Error: API requests are being delayed for this account. New posts will not be retrieved.

There may be an issue with the Instagram access token that you are using. Your server might also be unable to connect to Instagram at this time.

Error: API requests are being delayed for this account. New posts will not be retrieved.

There may be an issue with the Instagram access token that you are using. Your server might also be unable to connect to Instagram at this time.