РЕКЛАМА НА САЙТЕ
РЕКЛАМА НА САЙТЕ
ТЕСТ НА % ВЕРОЯТНОСТИ ЗАРАЖЕНИЯ КОРОНАВИРУСОМ. ✘ 15 сек.
      Время прохождения 15 секунд. Выберите симптомы, которые ощущаете. Отметьте события, актуальные для вас. Тест не дает медицинского подтверждения, а только показывает возможную вероятность ...
ТЕСТ НА % ВЕРОЯТНОСТИ ЗАРАЖЕНИЯ КОРОНАВИРУСОМ.  ✘ 15 сек.
КАКОВА ВАША УСТОЙЧИВОСТЬ К СТРЕССУ? ✘ 3 мин.
Пройдите тест и узнайте уровень Вашей стрессоустойчивости на настоящий момент! Тест ниже — крути карусель вниз.           Загрузка…     Готвальд Ф.-Т., Ховальд В. Аюрведа в ...
КАКОВА ВАША УСТОЙЧИВОСТЬ К СТРЕССУ? ✘ 3 мин.
В РОССИИ НАУЧИЛИСЬ ОТСЛЕЖИВАТЬ НАПОЛНЕНИЕ МУСОРНЫХ БАКОВ
Ростех разработал устройство для отслеживания уровня наполнения мусорных баков в режиме онлайн. Разработка позволит оптимизировать процесс вывоза мусора — коммунальные службы будут анализировать ...
В РОССИИ НАУЧИЛИСЬ ОТСЛЕЖИВАТЬ НАПОЛНЕНИЕ МУСОРНЫХ БАКОВ
РОССИЯНЕ ПОЛОЖИЛИ НА БАНКОВСКИЕ СЧЕТА РЕКОРДНУЮ СУММУ ЗА 10 ЛЕТ
В 2019 году россияне положили на счета в банки рекордные 8 триллионов рублей, что на 20% больше, чем годом ранее. В обзоре Альфа-банка говорится, что сумма достигла 26% от всего объема ...
РОССИЯНЕ ПОЛОЖИЛИ НА БАНКОВСКИЕ СЧЕТА РЕКОРДНУЮ СУММУ ЗА 10 ЛЕТ
ТРЕШ И СЛЕЗЫ: КАК КИРОВЧАНЕ ИЩУТ РАБОТУ
Написать материал о вакансиях мы решили совершенно случайно. На популярной платформе hh.ru появилась вакансия — тусовщик. Соискателю предлагают зарплату до 80 000 р. В обязанности работника ...
ТРЕШ И СЛЕЗЫ: КАК КИРОВЧАНЕ ИЩУТ РАБОТУ
НАЗВАНЫ ЛУЧШИЕ И ХУДШИЕ ГОРОДА РОССИИ ПО ИТОГАМ 2019 ГОДА
  В 8 по счету рейтинге РИА Новости участвовали все 85 регионов РФ. Качество жизни каждого региона рассчитывалось из 70 показателей, которые свидетельствуют, в каком состоянии находится ...
НАЗВАНЫ ЛУЧШИЕ И ХУДШИЕ ГОРОДА РОССИИ ПО ИТОГАМ 2019 ГОДА
ИСКУССТВЕННЫЙ МЕХ ВЫИГРАЛ ВОЙНУ, НО В РОССИИ ЛИ?
Переворотом в мире моды с точки зрения меха стал 2018 год, когда многие бренды-гиганты открыто отказались использовать в своих коллекциях натуральный мех. Это прежде всего Giorgio Armani, ...
ИСКУССТВЕННЫЙ МЕХ ВЫИГРАЛ ВОЙНУ, НО В РОССИИ ЛИ?
ДЕРЕВЯННЫЙ ФУТБОЛЬНЫЙ СТАДИОН
  В Англии появится волнообразный стадион по проекту бюро Захи Хадид , полностью сделанный из экофрендли-материалов. Для питания всех необходимых устройств будет использоваться только ...
ДЕРЕВЯННЫЙ ФУТБОЛЬНЫЙ СТАДИОН

КАК ПЛАНИРОВАТЬ ВРЕМЯ И ВСЕ УСПЕВАТЬ

 

У каждого человека в сутках одинаковое количество времени: 24 часа. Куда мы тратим каждую минуту зависит только от нас. Но почему одни люди успевают всё, а другие не могут справиться с рутиной? Ключ к эффективности — правильное планирование дня.

 

 

 Эти советы не решат все ваши проблемы, но если вы будете им следовать, возможно, ваша жизнь станет немного проще, а успевать будете больше.

 

 

  1. С вечера планируйте свой следующий день. Решите, где вам удобнее будет вести записи. Для кого-то удобнее скачать приложение-планировщик на телефон или ноутбук, кому-то приятнее пользоваться бумажным ежедневником.

  2. Важно научиться фокусироваться в правильных направлениях. Составляйте список задач в порядке приоритетности. Не отвлекайтесь на мелочи. Не пытайтесь в дела на день запихнуть все свои задачи. Изучайте сроки, оценивайте временные рамки, учитесь придерживаться графика.

  3. Начинайте свой день вовремя. Лишние 5-10 минут в кровати не помогут вам выспаться, а вот время на утренние ритуалы существенно прибавится. А еще лучше собираться на работу или по делам загодя: с вечера сложите необходимые вам вещи, подготовьте одежду.

  4. Главный поглотитель времени в наши дни – это интернет. Попробуйте использовать его только для работы — такая информационная диета пойдёт вам на пользу. Закройте новостную ленту, не читайте сообщения и письма в то время, когда вы активно работаете над важным проектом, — пусть весь мир подождёт.

  5. Позволяйте себе ненадолго отвлечься от дел: усталые люди делают больше ошибок и с трудом генерируют оригинальные идеи. Можно кофе налить, размяться, поговорить с коллегой.

  6. Поддерживайте порядок на своем столе, не сваливайте бумаги в одну кучу, а папки можете поименовать, чтобы легче в них ориентироваться. Чем больше на рабочем столе или перед вашим взглядом различных предметов, тем более рассеяно ваше внимание.

  7. Подводите итоги прошедшего дня. Это позволяет понять, в каком направлении вы двигаетесь, не потеряли ли вы фокус.

 

 

 

 

 

 

Метод 1-3-5

Вместо простой нумерации дел разделите их по важности на категории: выберите одну важную задачу, три второстепенных и пять относительно неважных дел. Девять конкретных дел, распределенных по срочности, помогают избавиться от ощущения, что вы ничего не успеваете. Это правило приходит на помощь в случае непредвиденного изменения дневного графика или внезапного появления важных дел, так как легко понять, какие дела можно переместить, а с какими временить не стоит.

 

Метод Айви Ли

Метод ведения дел предельно прост. В конце каждого рабочего дня записывайте не более шести приоритетных дел на завтра в порядке их важности. На следующий день занимайтесь первой задачей, пока не доведете ее до конца. После выполнения переходите к следующей. В конце дня переместите любые незавершенные задачи в новый список на следующий день. Метод учит последовательности, заставляет принимать жесткие решения.

 

Энергетический список

Разделите дела по требуемым усилиям для их выполнения. Сначала высокоэнергетические задачи, за ними следуют низкоэнергетические, которые вы просто выполните на автомате. Средние — между ними. Если вы чувствуете себя уставшим, тогда приступайте к простым задачам из списка. Следуя методу, вы сможете продвинуться, даже когда совсем не настроены работать. Энергетический список требует честности. Если чувствуете себя прекрасно — сразу принимайтесь выполнять тяжелые задачи.

 

Метод Chronodex

Chronodex* — это авторская система планирования, представляет собой круговую диаграмму, разделенную на четыре ступенчатых сегмента по три часа в каждом. Напоминает циферблат. Каждый час делится на четыре отрезка по 15 минут. Если вы планируете дело, заштрихуйте отрезок, затем от него проведите стрелку и запишите все подробности задуманного. Он позволяет увидеть куда исчезает время, когда и на что оно тратится неэффективно. Также вы в любой момент сможете вспомнить, что и когда происходило, не потерять связь в проектах и задачах.

 

*хронодекс