АДРЕС РЕДАКЦИИ
И ОТДЕЛА РЕКЛАМЫ:
ул. Московская, 40
1 этаж
тел. (8332) 410-434

РЕКЛАМА НА САЙТЕ
РЕКЛАМА НА САЙТЕ
АВТОБУСНАЯ ОСТАНОВКА ДЛЯ ХОЛОДНОГО КЛИМАТА
В Швеции возвели первую остановку общественного транспорта Station of Being («Состояние бытия»), предназначенную для арктического региона. В основе дизайнерского решения лежит не искусственный ...
АВТОБУСНАЯ ОСТАНОВКА ДЛЯ ХОЛОДНОГО КЛИМАТА
РЖД ПОКАЗАЛИ НОВЫЙ ДИЗАЙН ЭЛЕКТРОННЫХ БИЛЕТОВ
  Дизайн электронных билетов на поезда дальнего следования изменится в первом полугодии 2020 года. РЖД добавит информацию о ближайшей к вокзалу станции метро и сделает крупнее всю важную ...
РЖД ПОКАЗАЛИ НОВЫЙ ДИЗАЙН ЭЛЕКТРОННЫХ БИЛЕТОВ
ПЕРВЫЙ ПОСЕЛОК, НАПЕЧАТАННЫЙ НА 3D ПРИНТЕРЕ
На юге Мексики заканчивают возведение поселка, в котором все дома построены методом объемной печати. Жилье для малоимущих мексиканских семей напечатали на десятиметровом принтере ICON. Площадь ...
ПЕРВЫЙ ПОСЕЛОК, НАПЕЧАТАННЫЙ НА 3D ПРИНТЕРЕ
В ВятГУ разработана уникальная программа повышения квалификации «Современные методы бионанотехнологии»
  Обучение по ней прошли слушатели со всей России Развитие биотехнологии и ее интеграция с различными отраслями вызывают необходимость использования современных методов исследования ...
В ВятГУ разработана уникальная программа повышения квалификации «Современные методы бионанотехнологии»
Анжела Овчинникова

главный редактор журнала

Сбалансированный подход

Невозможно каждый день и даже каждую неделю проживать на пределе, особенно когда работы предостаточно, да еще на плечи навалилась стройка или долгожданный ремонт. Нагрузка у большинства из нас высока, однако нажать на «стоп» получается не всегда — разве что во время отпуска. Но интересный факт: даже если вы без промедлений выполняете все неотложные дела, чувство удовлетворенности собственной жизнью наступает далеко не всегда. Почему так происходит?

В последнее время специалисты, работающие в области психологии, любят говорить о «колесе баланса». Суть его состоит в том, что каждый день необходимо «заполнять» все важные составляющие своей жизни. Колесо включает в себя следующие пункты: личность (вклад в себя), большой мир (вклад в общество), труд (вклад в работу и дела), семья (вклад в близких людей) и окружение (вклад в отношения с друзьями и коллегами). Помимо этого колесо баланса не может обойтись без вложений в собственное здоровье и в свой достаток. Впрочем, в интерпретациях разных психологов может быть меньше или больше пунктов, но это не главное. Основная мысль состоит в том, что если вы ежедневно делаете хоть что-то для каждого из основных разделов, а лучше всего — заполняете их гармонично, то стресс и подавленное состояние будут реже посещать вас даже при высокой степени нагрузки. Так вы сможете успевать больше, но сохранять при этом бодрое расположение духа.

Я давно интересуюсь психологией и, конечно, из чистого любопытства не могла не опробовать «колесо баланса» на себе. Скажу сразу: это сложно, особенно гармоничное заполнение всех частей. И, кроме того, вообще непросто понять, что несет именно для тебя каждая составляющая. Кому-то достаточно просто следить за своим комфортом, а кто-то любит интенсивно заниматься саморазвитием, и заполнение пункта «Личность» будет выглядеть для разных людей по-разному. Нужно достаточно много времени на то, чтобы понять, что радует именно тебя.

 

Фото: Gk170.ru