АДРЕС РЕДАКЦИИ
И ОТДЕЛА РЕКЛАМЫ:
ул. Московская, 40, 1 этаж
тел. (8332) 410-434
ТИРАЖ: 12 500 экз                    16+
ФОРМАТ: А4, глянцевый журнал
ПЕРИОДИЧНОСТЬ: 1 раз в месяц
ГРУППА ВК: vk.com/hozyain43
РЕКЛАМА НА САЙТЕ
РЕКЛАМА НА САЙТЕ
Отбивка 4
МИФ №20: ДЛЯ ОБЕСПЕЧЕНИЯ ВЕНТИЛЯЦИИ ДОСТАТОЧНО ВЫТЯЖНЫХ КАНАЛОВ
  На самом деле: количество приточного воздуха должно совпадать с количеством вытяжного. Если эти показатели не сбалансированы, то вентиляция будет неэффективной. Если «вытяжку» обеспечивает ...
МИФ №20: ДЛЯ ОБЕСПЕЧЕНИЯ ВЕНТИЛЯЦИИ ДОСТАТОЧНО ВЫТЯЖНЫХ КАНАЛОВ
МИФ №19: ЧТОБЫ ОБУСТРОИТЬ ИНТЕРЬЕР, НУЖНО СХОДИТЬ В РАЗНЫЕ САЛОНЫ
  Вам знакомы проблемы выбора мебели? Это когда вы ходите из одного магазина в другой и никак не можете выбрать именно то, что вам подойдет. Все кругом стандартное, однообразное. Или что-то ...
МИФ №19: ЧТОБЫ ОБУСТРОИТЬ ИНТЕРЬЕР, НУЖНО СХОДИТЬ В РАЗНЫЕ САЛОНЫ
МИФ №18: МОДУЛЬНЫЕ СИСТЕМЫ — ЭТО ОТСУТСТВИЕ ИНДИВИДУАЛЬНОСТИ
  Модульная система для дома — это некий конструктор, детали в котором можно менять местами, перемещать. Все части конструктора можно собрать вместе в единую систему, а можно расставить по ...
МИФ №18: МОДУЛЬНЫЕ СИСТЕМЫ — ЭТО ОТСУТСТВИЕ ИНДИВИДУАЛЬНОСТИ
МИФ №17: ПЛАСТИКОВЫЕ ОКНА НЕ ОТЛИЧАЮТСЯ ДРУГ ОТ ДРУГА
Многие считают, что пластиковые окна существуют только в привычном белом цвете и едином виде. Это заблуждение. Объясняется оно тем, что к белым окнам все привыкли, поэтому предпочитают покупать ...
МИФ №17: ПЛАСТИКОВЫЕ ОКНА НЕ ОТЛИЧАЮТСЯ ДРУГ ОТ ДРУГА
МИФ №16: НЕЛЬЗЯ УСТАНАВЛИВАТЬ ПЛАСТИКОВЫЕ ОКНА ЗИМОЙ
  Несовершенство старых окон становится особенно заметным поздней осенью и зимой. В то время, когда сильные ветра попадают в образовавшиеся щели и остужают помещение. Тем времен хозяева ...
МИФ №16: НЕЛЬЗЯ УСТАНАВЛИВАТЬ ПЛАСТИКОВЫЕ ОКНА ЗИМОЙ
Анжела Овчинникова

главный редактор журнала

«Лекарства» от хандры

Осень уже пришла, а лето пролетело, как всегда, быстро. Лично я очень люблю осень. Люблю за уют, за шепот листьев под ногами, за молочные туманы и блеклые просветы солнца. Это же чистой воды поэзия, песня. А как осень ложится на холсты! Красивее и реалистичнее можно изобразить… разве что море.

 

Однако не у всех так. Для многих осень — это пора простуд, а иногда, к сожалению, и подавленного состояния, которое в народе зовется хандрой. О том, как бороться с простудами, рассуждать не буду. Поговорю о другом, о том, что близко каждому из нас — хорошем настроении. Ведь без него, как ни крути, ни ремонт, ни рабочие дела не спорятся.

 

Думаю, для вас не секрет, что хороший сон и занятия спортом, а также прогулки на свежем воздухе действительно поднимают наш повседневный «градус» радости. Это самые простые и базовые принципы, которые мы должны бы соблюдать, да не всегда это делаем. Очень зря! Ведь осень — прекрасное время, для того чтобы найти хороший спортзал с приятной атмосферой и углубиться в постижение азов йоги, например. А там и сон, и прогулки с правильным питанием подтянутся.

 

В борьбе с хандрой, к слову, все методы хороши, в том числе и психологические. К примеру, есть такой прием, как благодарность. Психологи советуют регулярно благодарить жизнь и людей за приятные моменты, которые они вам дарят, — это формирует легкое отношение к происходящему. Только именно за приятные. Ошибочно мнение, что весь негатив — страхи, боль, печаль — мы должны отметать от себя подальше. Уже давно немодно и нерационально создавать искусственный образ позитивного человека. В современной психологии так и говорят: принимайте плохие эмоции, замечайте их, проживайте и проговаривайте. Еще один хороший способ не хандрить посреди рабочей недели — это ожидание приятных событий. К примеру, выставки или концерта в среду и шумной встречи с друзьями на выходных. И, конечно, не забывайте про объятия. Чем чаще вы обнимаете близких, поддерживаете их и принимаете поддержку, тем проще, говорят, переживаются холода.

 

Фото: Crosti.ru

Свежий номер журнала
Отбивка 1
РЕКЛАМА НА САЙТЕ
РЕКЛАМА НА САЙТЕ
Banner 2