АДРЕС РЕДАКЦИИ
И ОТДЕЛА РЕКЛАМЫ:
ул. Московская, 40
1 этаж
тел. (8332) 410-434

РЕКЛАМА НА САЙТЕ
РЕКЛАМА НА САЙТЕ
АВТОБУСНАЯ ОСТАНОВКА ДЛЯ ХОЛОДНОГО КЛИМАТА
В Швеции возвели первую остановку общественного транспорта Station of Being («Состояние бытия»), предназначенную для арктического региона. В основе дизайнерского решения лежит не искусственный ...
АВТОБУСНАЯ ОСТАНОВКА ДЛЯ ХОЛОДНОГО КЛИМАТА
РЖД ПОКАЗАЛИ НОВЫЙ ДИЗАЙН ЭЛЕКТРОННЫХ БИЛЕТОВ
  Дизайн электронных билетов на поезда дальнего следования изменится в первом полугодии 2020 года. РЖД добавит информацию о ближайшей к вокзалу станции метро и сделает крупнее всю важную ...
РЖД ПОКАЗАЛИ НОВЫЙ ДИЗАЙН ЭЛЕКТРОННЫХ БИЛЕТОВ
ПЕРВЫЙ ПОСЕЛОК, НАПЕЧАТАННЫЙ НА 3D ПРИНТЕРЕ
На юге Мексики заканчивают возведение поселка, в котором все дома построены методом объемной печати. Жилье для малоимущих мексиканских семей напечатали на десятиметровом принтере ICON. Площадь ...
ПЕРВЫЙ ПОСЕЛОК, НАПЕЧАТАННЫЙ НА 3D ПРИНТЕРЕ
В ВятГУ разработана уникальная программа повышения квалификации «Современные методы бионанотехнологии»
  Обучение по ней прошли слушатели со всей России Развитие биотехнологии и ее интеграция с различными отраслями вызывают необходимость использования современных методов исследования ...
В ВятГУ разработана уникальная программа повышения квалификации «Современные методы бионанотехнологии»
Анжела Овчинникова

главный редактор журнала

«Лекарства» от хандры

Осень уже пришла, а лето пролетело, как всегда, быстро. Лично я очень люблю осень. Люблю за уют, за шепот листьев под ногами, за молочные туманы и блеклые просветы солнца. Это же чистой воды поэзия, песня. А как осень ложится на холсты! Красивее и реалистичнее можно изобразить… разве что море.

 

Однако не у всех так. Для многих осень — это пора простуд, а иногда, к сожалению, и подавленного состояния, которое в народе зовется хандрой. О том, как бороться с простудами, рассуждать не буду. Поговорю о другом, о том, что близко каждому из нас — хорошем настроении. Ведь без него, как ни крути, ни ремонт, ни рабочие дела не спорятся.

 

Думаю, для вас не секрет, что хороший сон и занятия спортом, а также прогулки на свежем воздухе действительно поднимают наш повседневный «градус» радости. Это самые простые и базовые принципы, которые мы должны бы соблюдать, да не всегда это делаем. Очень зря! Ведь осень — прекрасное время, для того чтобы найти хороший спортзал с приятной атмосферой и углубиться в постижение азов йоги, например. А там и сон, и прогулки с правильным питанием подтянутся.

 

В борьбе с хандрой, к слову, все методы хороши, в том числе и психологические. К примеру, есть такой прием, как благодарность. Психологи советуют регулярно благодарить жизнь и людей за приятные моменты, которые они вам дарят, — это формирует легкое отношение к происходящему. Только именно за приятные. Ошибочно мнение, что весь негатив — страхи, боль, печаль — мы должны отметать от себя подальше. Уже давно немодно и нерационально создавать искусственный образ позитивного человека. В современной психологии так и говорят: принимайте плохие эмоции, замечайте их, проживайте и проговаривайте. Еще один хороший способ не хандрить посреди рабочей недели — это ожидание приятных событий. К примеру, выставки или концерта в среду и шумной встречи с друзьями на выходных. И, конечно, не забывайте про объятия. Чем чаще вы обнимаете близких, поддерживаете их и принимаете поддержку, тем проще, говорят, переживаются холода.

 

Фото: Crosti.ru